Die natürlichen Magnesium-Quellen im Detail
- Hafer: Hafer hat einen hohen Magnesium-Anteil. Dem Hafer werden in der Pflanzenkunde auch positive Eigenschaften für das Schlafverhalten, das Herz-Kreislaufsystem und das Nervensystem zugeschrieben.
- Brennnessel: Die Brennnessel, ein heimisches Superfood, hat einen stark reinigenden Charakter. Sie ist reich an Nährstoffen, wie Calcium, Magnesium, Kalium, Eisen und Silicium sowie die Vitamine A und C.
- Kürbiskerne: Enthalten neben Magnesium eine hohe Menge an essentiellen Fettsäuren, Zink und Vitamin E.
Einnahmeempfehlungen & Dosierung
- 1 – 3 Kapseln täglich je nach Bedarf.
- Ideal abends nach dem Essen oder vor dem Schlafengehen.
- Nicht geeignet bei Zöliakie: Enthält Hafer (Gluten).
Erfahrungen mit Magnesium Bisglycinat 100mg
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