Der Gaia-Unterschied: hochdosiertes Ashwagandha
- Mittlerweile werden unzählige Ashwagandha-Präparate verkauft: von getrockneter Wurzel, über Extrakte bis zu verschiedensten Tinkturen. Ashwagandha Root von Gaia Herbs sind hochdosierte Kapseln aus dem für Gaia Herbs typischen full-spectrum Flüssigextrakt. Dieses aufwendige Verfahren ist der Goldstandard für den Erhalt aller Inhaltsstoffe. Eine Kapsel entspricht mehr als 2700 mg getrockneter Wurzel.
Einnahmeempfehlung & Dosierung
- Für Erwachsene gilt eine Einnahme von 1 bis 2 Kapseln pro Tag.
- Nicht für Kinder und während der Schwangerschaft geeignet.
- Der Einnahmezeitpunkt kann je nach Zielsetzung variiert werden. Für den Schlafsupport abends und für die Tagesbelastungen morgens.
- Sportler: Ashwagandha eignet sich ideal als Stress-Adaptogen bei hohen Trainingsumfängen, da sich Athleten oft wochenlang am Limit bewegen. Hier kann die Dosierung kurzfristig auch bis zu 3 Kapseln pro Tag hochgefahren werden.
- Nebenwirkungen bei der Einnahme von Ashwagandha Kapseln sind aktuell keine bekannt, außer möglicher Verdauungsbeschwerden durch eine sehr hohe Dosierung. Ashwagandha Kapseln sollten nicht ohne die Zustimmung des Arztes zusammen mit Antidepressiva eingenommen werden.
Erfahrungen mit Ashwagandha Kapseln von Gaia Herbs
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